Bedenimiz, Pusulamız
Duygularımızı düzenleyebilmek, doğuştan sahip olduğumuz bir beceri değildir. Doğduğumuz andan itibaren deneyimlerimize bağlı olarak duygularımızı düzenleyebilme becerimiz gelişir.
Boşanma Sürecine Dair İpuçları
Çocukluğa dair konuşmaya başlamadan önce, içimizdeki çocuğa bir soru sorarak başlayalım: “Şu anki halimle tekrar çocuk olsam, neye ihtiyaç duyardım?”
Cıs: Öfkelenme Meselesi
Çocuklar ve ebeveynlerle yaptığım çalışmalarda en çok karşıma çıkan ve en “cıslanan” konu: ÖFKE. Dikkat ettiyseniz büyük harflerle yazıyorum.
Çocuklarda Zorlayıcı Duygular ve Ebeveyn Yaklaşımı
Çocuklar zaman zaman zorlayıcı duygular yaşayabilirler. Bu duyguları bazen sözleriyle, bazen davranışlarıyla bazen ise yüz ifadeleri ile dışa vurabilirler.
Kaygı Üzerine Kısa Bir Not
Her bireyin belirli dönemlerde hatta bazen gün içerisinde hissettiği en temel duygulardan biri kaygı yani nam-ı diğer endişe dediğimiz duygudur.
Sistemik Terapi: Bütüncül Bir Bakış Açısıyla Psikoterapi
Psikoterapi denildiğinde çoğu kişinin aklına bireyin iç dünyasına odaklanan bir süreç gelir.